Oma jauhoseos
Korkea GI
GL 91.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 61 / 100 g
- Matala rasvapitoisuus
- Erittäin korkea glykeeminen indeksi
Oma jauhoseos glykeeminen indeksi on 80 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 91.5.
Päivitetty 14.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 25 / 100 g Chickpea flour provides more fiber and protein while significantly lowering the glycemic impact compared to proprietary flour blends.
Kikhernejauho - GL 1 / 100 g Almond flour has a low glycemic load and is much higher in healthy fats and fiber, making it more suitable for blood sugar management.
Mantelijauho - GL 29 / 100 g Oat fiber flour dramatically reduces glycemic impact and increases fiber content, supporting better glycemic control for insulin resistance.
Kaurajauho
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Oma jauhoseos on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 360 kcal |
| Hiilihydraatit | 76 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 1.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1 g |
| Natrium | 300 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala rasvapitoisuus
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Erittäin korkea glykeeminen indeksi
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Matala kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Oma jauhoseos glykeminen indeksi?
Oma jauhoseos glykeeminen indeksi on 80 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 91.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 61.
Sopiiko Oma jauhoseos insuliiniresistenssiä sairastaville?
Oma jauhoseos glykeeminen indeksi on korkea (80) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kikhernejauho.
Miten Oma jauhoseos vaikuttaa verensokeriin?
Oma jauhoseos glykeminen kuorma on 61 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Oma jauhoseos Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
