Korkea GI
1 220 ruokaa
Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Pitkä sokerikakku Korkea GI 70 GL 55 / 100 g 2/10 
Puhdistettu tattari Korkea GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 vesikeksi Korkea GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
Viljaseos Korkea GI 70 GL 55 / 100 g 3/10 
Buttermilk-pannukakkuseos Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Elinvoimainen vilja punaisilla marjoilla Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
energiajuomajauhe Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Gluteenittomat keksit Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Gluteenittomat korppujauhot Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Grissini Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
hedelmävälipala Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 Helisidiinisiirappi Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
hunajakennosuklaa Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 1/10 idli-riisi Korkea GI 72 GL 56 / 100 g 4/10 jambalaya-sekoitus Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Karhunmarjat Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Keksisormet Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Ketsupinmakuiset maissinaksut Korkea GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Klassinen kinuskisiirappi Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Klassinen purukumi Korkea GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 Korppujauho (vehnä) Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Kuivattu hot cross bun Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Kurpitsalettutaikina Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Kuuma kaakaojauhe Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
lakritsikarkki Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Leipätikut Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 leivonnaislastut Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
maapähkinävoimauste Korkea GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
maissi- ja siemenvohveli Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 maissitärkkelyskeksit Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Maissivälipalat Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 5/10 
Makea vohveli Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 1/10 
Maniokijauho Korkea GI 71 GL 56 / 100 g 3/10 
Mansikkalakritsi Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
marjahiutaleet Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 3/10 Moniviljamaissikakut Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 5/10 
Muffinijauhoseos Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 paahdetut leipäviipaleet Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 Paprikalla maustetut täysjyväriisisiivut Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
piparkakkutäyte Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 popcornin päällyste Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 Rqaq-leivänmurut Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Salmas-keksit Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 6/10 Salmiakki Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 Savoiardikeksi Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 Smarties-rakeet Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 Sokeroitu inkivääri Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 Suolatikut Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
tapiokasiirappi Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
täytetyt viljatyynyt Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
toffeekaramelli Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 1.5/10 
vaahterapekaanimurot Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
vaahtokarkki Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 Vehnämatso Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
Vehnätikut Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
vesikeksit Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 Vesimelonin aromi Korkea GI 90 GL 56 / 100 g 1/10 Viljatyynyt Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Graham-keksi Korkea GI 74 GL 57 / 100 g 2/10 panerointijauho Korkea GI 75 GL 57 / 100 g 4/10 
Valkoinen vehnäjauho Korkea GI 75 GL 57.2 / 100 g 2/10 
Honey Bunches of Oats -murot Korkea GI 70 GL 58 / 100 g 3/10 Inverttisokerisiirappi Korkea GI 75 GL 58 / 100 g 1/10 Karkki Korkea GI 80 GL 58 / 100 g 1.5/10 
Maissileivitys Korkea GI 75 GL 58 / 100 g 2/10 
raakariisi Korkea GI 73 GL 58 / 100 g 4/10 riisinuudelikieppi Korkea GI 72 GL 58 / 100 g 4/10 
vaniljakeksit Korkea GI 77 GL 58 / 100 g 2/10 kastikesuuruste Korkea GI 70 GL 58.8 / 100 g 4.5/10 bataattijauho Korkea GI 70 GL 59 / 100 g 5/10 
Grape nuts -murot Korkea GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 
Honey Nut Cheerios Korkea GI 74 GL 59 / 100 g 3.5/10 
Katarzynka kuorrutuksella Korkea GI 75 GL 59 / 100 g 2/10 
Leivontaseos Korkea GI 75 GL 59 / 100 g 2/10 maissi-riisipasta Korkea GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 
Pretzel-kuorrute Korkea GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 
Special K punaiset marjat Korkea GI 70 GL 59 / 100 g 3/10 Suolarinkulan palat Korkea GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 vesikeksit Korkea GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 
viljahiutaleet Korkea GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 
Banaani-riisipuuro Korkea GI 75 GL 60 / 100 g 2.5/10 
Brownie-seos Korkea GI 75 GL 60 / 100 g 1/10 Cerelac-vauvanvilja Korkea GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
Colegas-karkki Korkea GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 
Cracotte vehnänäkkileipä Korkea GI 75 GL 60 / 100 g 4/10 
Fizz Arbonne -juoma Korkea GI 70 GL 60 / 100 g 2/10 gluteeniton leivitejauho Korkea GI 75 GL 60 / 100 g 4/10 gluteenittomat sormikeksit Korkea GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 jäätelövohveli Korkea GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 Kuorrute Korkea GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 
leijahiutaleet Korkea GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
Leivänparanteet Korkea GI 85 GL 60 / 100 g 1/10 
Maissikeksit Korkea GI 80 GL 60 / 100 g 2/10 mannapuurojauhe Korkea GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 paistettu riisinuudelikori Korkea GI 75 GL 60 / 100 g 3/10 
Panda suolainen kinuskilakritsi Korkea GI 70 GL 60 / 100 g 1/10 
riisi- ja vehnähiutaleet Korkea GI 75 GL 60 / 100 g 4/10 
Riisikakut suklaalla Korkea GI 80 GL 60 / 100 g 2/10 suklaa-vaahtokarkkiherkku Korkea GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 
Suklaajuomajauhe Korkea GI 70 GL 60 / 100 g 1/10 
