Korkea GI
1 173 ruokaa
Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Mansikkalakritsi Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
marjahiutaleet Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 3/10 
Moniviljamaissikakut Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 5/10 
Muffinijauhoseos Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
Omenat Korkea GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 Paprikalla maustetut täysjyväriisisiivut Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 pikakaurapuuro Korkea GI 82 GL 56 / 100 g 4/10 
piparkakkutäyte Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 popcornin päällyste Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Puffattu tattari Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 Rqaq-leivänmurut Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Salmas-keksit Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 6/10 Salmiakki Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 Savoiardikeksi Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 Smarties-rakeet Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 Sokeroitu inkivääri Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 Suolatikut Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
tapiokasiirappi Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
täytetyt viljatyynyt Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
toffeekaramelli Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 1.5/10 
vaahterapekaanimurot Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
vaahtokarkki Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 Vehnäbiscuit-tikku Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 Vehnämatso Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
Vehnätikut Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
vesikeksit Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 Vesimelonin aromi Korkea GI 90 GL 56 / 100 g 1/10 Viljatyynyt Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Graham-keksi Korkea GI 74 GL 57 / 100 g 2/10 
Lyhytjyväinen riisi Korkea GI 72 GL 57 / 100 g 3/10 
Valkoinen vehnäjauho Korkea GI 75 GL 57 / 100 g 2/10 
Honey Bunches of Oats -murot Korkea GI 70 GL 58 / 100 g 3/10 Inverttisokerisiirappi Korkea GI 75 GL 58 / 100 g 1/10 Karkki Korkea GI 80 GL 58 / 100 g 1.5/10 
Maissileivitys Korkea GI 75 GL 58 / 100 g 2/10 
raakariisi Korkea GI 73 GL 58 / 100 g 4/10 
vaniljakeksit Korkea GI 77 GL 58 / 100 g 2/10 
Grape nuts -murot Korkea GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 
Honey Nut Cheerios Korkea GI 74 GL 59 / 100 g 3.5/10 
Katarzynka kuorrutuksella Korkea GI 75 GL 59 / 100 g 2/10 
Leivontaseos Korkea GI 75 GL 59 / 100 g 2/10 
Pretzel-kuorrute Korkea GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 
Special K punaiset marjat Korkea GI 70 GL 59 / 100 g 3/10 Suolarinkulan palat Korkea GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 vesikeksit Korkea GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 
viljahiutaleet Korkea GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 
Banaani-riisipuuro Korkea GI 75 GL 60 / 100 g 2.5/10 
Brownie-seos Korkea GI 75 GL 60 / 100 g 1/10 Cerelac-vauvanvilja Korkea GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
Colegas-karkki Korkea GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 
Cracotte vehnänäkkileipä Korkea GI 75 GL 60 / 100 g 4/10 
Fizz Arbonne -juoma Korkea GI 70 GL 60 / 100 g 2/10 Kuorrute Korkea GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 
leijahiutaleet Korkea GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
Leivänparanteet Korkea GI 85 GL 60 / 100 g 1/10 
Maissikeksit Korkea GI 80 GL 60 / 100 g 2/10 
Panda suolainen kinuskilakritsi Korkea GI 70 GL 60 / 100 g 1/10 
riisi- ja vehnähiutaleet Korkea GI 75 GL 60 / 100 g 4/10 
Riisikakut suklaalla Korkea GI 80 GL 60 / 100 g 2/10 
Suklaajuomajauhe Korkea GI 70 GL 60 / 100 g 1/10 
suklaakuorinen muro Korkea GI 75 GL 60 / 100 g 2.5/10 Suklaamurot Korkea GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 Suklaapäällysteinen vaahtokarkki Korkea GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 
Supercalm-juomaseos Korkea GI 70 GL 60 / 100 g 2/10 Vadelmakuorrute Korkea GI 75 GL 60 / 100 g 1/10 
vaniljavaahto Korkea GI 80 GL 60 / 100 g 1.5/10 
Vohvelipohja Korkea GI 80 GL 60 / 100 g 2/10 vohvelisydän Korkea GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
Itsekohottava jauho Korkea GI 85 GL 61 / 100 g 4/10 Kaneli-omenamurot Korkea GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 
kolmen marjan viljatuote Korkea GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 
Lucky Charms -murot Korkea GI 74 GL 61 / 100 g 2/10 
Mustikkahiutalepallot Korkea GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 
Nut-thins Korkea GI 80 GL 61 / 100 g 4/10 
Oma jauhoseos Korkea GI 80 GL 61 / 100 g 2.5/10 Batut-makeinen Korkea GI 80 GL 62 / 100 g 2/10 
Haribo-karkit Korkea GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Haribo-namit Korkea GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
karkkipastillit Korkea GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Kuivatut perunat Korkea GI 80 GL 62 / 100 g 3/10 nallekarkki Korkea GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
sateenkaarimakeiset Korkea GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Tapiokahelmi Korkea GI 70 GL 62 / 100 g 2/10 
Tipo 00 -jauho Korkea GI 85 GL 62 / 100 g 2/10 Tootsie Roll Korkea GI 70 GL 62 / 100 g 1/10 valkoinen batut Korkea GI 80 GL 62 / 100 g 2/10 
Cookie Crisp -aamiaismurot Korkea GI 76 GL 63 / 100 g 2/10 
Karamellimaku Korkea GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 Karamellisoitu sokerisiirappi Korkea GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Klassinen toffee Korkea GI 70 GL 63 / 100 g 1.5/10 
Kola-aromi Korkea GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Kurpitsamausteen maku Korkea GI 70 GL 63 / 100 g 2/10 
Mintun maku Korkea GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 Mokkaneste Korkea GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 murokeksi Korkea GI 75 GL 63 / 100 g 3/10 Skittles Korkea GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 tattarikakut Korkea GI 79 GL 63 / 100 g 6/10 
Kermainen makuaine Korkea GI 75 GL 63.8 / 100 g 1/10 
aamiaismurot Korkea GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 Amaretto-vanukasjauhe Korkea GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 
