Makea vohveli
Korkea GI
GL 5.6 / kappale (10 g) · GL 56 / 100 g
- Kohtalainen tyydyttymättömien rasvojen määrä
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
Makea vohveli glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi kappale (10 g) lisää glykeemistä kuormaa 5.6.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #174974 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 8 / 100 g Huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja ja enemmän terveellisiä rasvoja, mikä ehkäisee verensokerin nopeita nousuja.
mantelijauhokeksit - GL 8 / 100 g Tarjoaa terveellisiä rasvoja ja kuitua, ja siinä on paljon vähemmän sokeria kuin puhdistetuissa vohveleissa.
Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria
Makea vohveli muodot
- GI 35 · GL 11 / 100 g vanillatuotemerkki: nicks
vaniljaproteiinivohveli - proteiinipitoinen suklaavohveliGI 65 · GL 23 / 100 g chocolatehigh protein
- GI 50 · GL 24 / 100 g wholebaked
Täysjyväjauho putki - Diabeetikon vohveliGI 40 · GL 26 / 100 g sugar free
- GI 77 · GL 58 / 100 g vanilla
vaniljakeksit - GI 80 · GL 64 / 100 g gluten free
Gluteeniton vohvelilevy
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Makea vohveli on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 wafer | 10 g | 5.6 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 480 kcal |
| Hiilihydraatit | 75 g |
| Sokerit (yhteensä) | 32 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 28 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 18 g |
| Tyydyttyneet | 8 g |
| Tyydyttymättömät | 10 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen tyydyttymättömien rasvojen määrä
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Vähäinen kuitu- ja ravintoainetiheys
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Makea vohveli glykeminen indeksi?
Makea vohveli glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi kappale (10 g) glykeeminen kuorma on 5.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 56.
Sopiiko Makea vohveli insuliiniresistenssiä sairastaville?
Makea vohveli glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauhokeksit.
Millä Makea vohveli muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Makea vohveli muodoista vaniljaproteiinivohveli sisältää matalimman glykeemisen kuorman (11 / 100 g).
Katso Makea vohveli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
