Salmiakki
Korkea GI
GL 56 / 100 g
- Matala tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
Salmiakki glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Stevialla tai erytritolilla makeutetut lakritsimakeisetGL 6 / 100 g Ne eivät aiheuta äkillisiä insuliinipiikkejä luonnollisten sokerinkorvikkeiden käytön ansiosta.
- GL 1 / 100 g Ne tarjoavat terveellisiä rasvoja, magnesiumia ja proteiinia, mikä vakauttaa verensokeritasoja.
kurpitsansiemenet - GL 4 / 100 g Sillä on alhainen glykeeminen indeksi ja se on rikas antioksidanteista, mikä tukee insuliiniherkkyyttä.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Salmiakki on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 80 g |
| Sokerit (yhteensä) | 50 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 50 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.4 g |
| Proteiini | 1 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 2000 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
- Matala rasvasta saatavien kalorien määrä
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Liiallinen natriumin määrä
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Salmiakki glykeminen indeksi?
Salmiakki glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 56.
Sopiiko Salmiakki insuliiniresistenssiä sairastaville?
Salmiakki glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Stevialla tai erytritolilla makeutetut lakritsimakeiset.
Miten Salmiakki vaikuttaa verensokeriin?
Salmiakki glykeminen kuorma on 56 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Salmiakki Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
