Special K punaiset marjat
Korkea GI
GL 88.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 59 / 100 g
- Vähärasvainen
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Special K punaiset marjat glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 88.5.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tämä vaihto tarjoaa merkittävästi alhaisemman glykeemisen vaikutuksen (GL 2 vs 59) ja lisää proteiinia sekä terveellisiä rasvoja, jotka auttavat vaimentamaan verensokeripiikkiä.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - Kotitekoinen granolaGL 2 / 100 g Tämä tarjoaa rapean, muroja muistuttavan kokemuksen huomattavasti alhaisemmalla glykeemisellä kuormalla (GL 2 vs 59), mikä tekee siitä paljon paremman valinnan verensokerin hallintaan.
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Special K punaiset marjat on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 375 kcal |
| Hiilihydraatit | 84 g |
| Sokerit (yhteensä) | 24 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 20 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähärasvainen
- Sisältää kuitua
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Erittäin prosessoitu
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Special K punaiset marjat glykeminen indeksi?
Special K punaiset marjat glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 88.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 59.
Sopiiko Special K punaiset marjat insuliiniresistenssiä sairastaville?
Special K punaiset marjat glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä.
Miten Special K punaiset marjat vaikuttaa verensokeriin?
Special K punaiset marjat glykeminen kuorma on 59 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Special K punaiset marjat Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
