riisinuudelikieppi

GI 72 · KorkeaGL 58 / 100 g4/10

Korkea GI

72 GI

GL 58 / 100 g

Logi-pisteet 4/10

Vähärasvainen
Korkea glykeeminen indeksi

riisinuudelikieppi glykeeminen indeksi on 72 (Korkea).

Päivitetty 19.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

edamame-pasta
GL 6 / 100 g Edamame-spagetti tarjoaa samankaltaisen koostumuksen, mutta laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 58:sta 6:een, mikä auttaa ehkäisemään verensokerin nousuja.
Soijanuudelit
GL 4.8 / 100 g Soijapapunuudelit tarjoavat proteiinipitoisen ja matalan glykeemisen vaihtoehdon riisinuudeleille, mikä laskee glykeemistä kuormaa 58:sta 4,75:een.

riisinuudelikieppi muodot

paistettu riisinuudelikori
GI 75 · GL 60 / 100 g fried

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

riisinuudelikieppi on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

364

Kalorit

80 g

Hiilihydraatit

6.5 g

Proteiini

0.6 g

Rasva

per 100g

Kalorit	364 kcal
Hiilihydraatit	80 g
Sokerit (yhteensä)	0.1 g
Luonnolliset	0.1 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	1.2 g
Liukoinen	0.4 g
Liukenematon	0.8 g
Proteiini	6.5 g
Rasva	0.6 g
Tyydyttyneet	0.1 g
Tyydyttymättömät	0.5 g
Natrium	10 mg

Jalostettu taso

55%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Vähärasvainen
Gluteeniton
Korkea glykeeminen indeksi
Vähäkuituinen
Pitkälle jalostettu hiilihydraatti

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on riisinuudelikieppi glykeminen indeksi?

riisinuudelikieppi glykeeminen indeksi on 72 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 58.

Sopiiko riisinuudelikieppi insuliiniresistenssiä sairastaville?

riisinuudelikieppi glykeeminen indeksi on korkea (72) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on edamame-pasta.

Millä riisinuudelikieppi muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

riisinuudelikieppi sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista riisinuudelikieppi muodoista tässä tietokannassa (58 / 100 g).

Katso riisinuudelikieppi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.