Leivontaseos
Korkea GI
GL 88.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 59 / 100 g
- Kätevä nopeaan leivontaan
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Leivontaseos glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 88.5.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Mantelijauholla on huomattavasti alhaisempi GI (5 vs 75) ja GL (1 vs 59), mikä tekee siitä erinomaisen vähähiilihydraattisen vaihtoehdon leivontaan.
Mantelijauho - GL 4.5 / 100 g Lupiinijauho tarjoaa paljon alhaisemman glykeemisen vaikutuksen (GI 15, GL 2) verrattuna tavallisiin leivontaseoksiin, mikä auttaa vakauttamaan verensokeritasoja.
Lupiinijauho - GL 17.1 / 100 g Kookosjauho tarjoaa paljon alhaisemman GL:n (3 vs 59) ja kohtuullisen GI:n, mikä on merkittävä parannus aterian jälkeisten verensokeripiikkien hallinnassa.
Kookosjauho - GL 0.1 / 100 g Pellavansiemenrouhe on ravintoainetiheä vaihtoehto, jolla on minimaalinen glykeeminen vaikutus (GI 5, GL 1) ja joka tukee parempaa verensokerin hallintaa.
Jauhetun pellavansiemenen ja veden seos (pellavansiemun muna)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Leivontaseos on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 380 kcal |
| Hiilihydraatit | 78 g |
| Sokerit (yhteensä) | 15 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 12 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 4 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 800 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kätevä nopeaan leivontaan
- Tarjoaa energiaa
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Korkea lisättyjen sokereiden ja natriumin määrä
- Vähäinen kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Leivontaseos glykeminen indeksi?
Leivontaseos glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 88.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 59.
Sopiiko Leivontaseos insuliiniresistenssiä sairastaville?
Leivontaseos glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho.
Miten Leivontaseos vaikuttaa verensokeriin?
Leivontaseos glykeminen kuorma on 59 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Leivontaseos Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
