Riisikakut suklaalla
Korkea GI
GL 72 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 60 / 100 g
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma (60)
Riisikakut suklaalla glykeeminen indeksi on 80, matalampi kuin tavallisella riisikakku (82). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 72.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 8 / 100 g Tarjoaa terveellisiä rasvoja, proteiinia ja kuitua, jotka alentavat merkittävästi glykeemistä vaikutusta verrattuna riisikakkuihin.
Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria - GL 3 / 100 g Runsaasti omega-3-rasvahappoja ja kuitua, mikä edistää vakaata verensokeritasoa riisipohjaisten välipalojen aiheuttaman nopean piikin sijaan.
Chia-vanukas
riisikakku muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Riisikakut suklaalla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 470 kcal |
| Hiilihydraatit | 75 g |
| Sokerit (yhteensä) | 23 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 20 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 17 g |
| Tyydyttyneet | 10 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Sisältää jonkin verran tyydyttymättömiä rasvoja
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma (60)
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Riisikakut suklaalla glykeminen indeksi?
Riisikakut suklaalla glykeeminen indeksi on 80 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 72; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 60.
Sopiiko Riisikakut suklaalla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Riisikakut suklaalla glykeeminen indeksi on korkea (80) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria.
Millä riisikakku muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan riisikakku muodoista Riisikakut luonnollisella pähkinävoilla ja kanelilla sisältää matalimman glykeemisen kuorman (45 / 100 g).
Katso Riisikakut suklaalla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
