maissi- ja siemenvohveli
Korkea GI
GL 67.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 56 / 100 g
- Vähäinen prosessointiaste
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
maissi- ja siemenvohveli glykeeminen indeksi on 75, matalampi kuin tavallisella riisikakku (82). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 67.2.
Päivitetty 28.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Ne sisältävät huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja, ja niiden sisältämä kuitu sekä terveelliset omega-3-rasvahapot vakauttavat verensokeritasoja.
pellavansiemencrackereita - GL 8 / 100 g Niillä on erittäin alhainen glykeeminen kuorma, ja ne tuottavat kylläisyyden tunteen proteiini- ja terveellisten rasvapitoisuuksiensa ansiosta.
mantelijauhokeksit - GL 1 / 100 g Tämä tuote sisältää erittäin vähän kaloreita, eikä se juurikaan vaikuta verensokeriin, mikä tekee siitä ihanteellisen pohjan kasvislevitteille.
Selleritikut
riisikakku muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
maissi- ja siemenvohveli on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 380 kcal |
| Hiilihydraatit | 75 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 1.8 g |
| Liukenematon | 4.2 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 0.8 g |
| Tyydyttymättömät | 5.2 g |
| Natrium | 250 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähäinen prosessointiaste
- Ei lisättyä sokeria
- Alhainen tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Korkea glykeeminen indeksi (nopea insuliinipiikki)
- Alhainen ravintotiheys
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on maissi- ja siemenvohveli glykeminen indeksi?
maissi- ja siemenvohveli glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 67.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 56.
Sopiiko maissi- ja siemenvohveli insuliiniresistenssiä sairastaville?
maissi- ja siemenvohveli glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on pellavansiemencrackereita.
Millä riisikakku muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan riisikakku muodoista Riisikakut luonnollisella pähkinävoilla ja kanelilla sisältää matalimman glykeemisen kuorman (45 / 100 g).
Katso maissi- ja siemenvohveli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
