vesikeksit
Korkea GI
GL 59 / 100 g
- vähärasvainen
- korkea glykeeminen indeksi
vesikeksit glykeeminen indeksi on 75, sama kuin tavallisella Perusmurot (75).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Pellavansiemennäkkileivän GI-arvo on huomattavasti alhaisempi (10) ja GL-arvo 2, mikä pitää verensokerin tasaisempana kuin vesikeksit.
pellavansiemencrackereita - GL 8 / 100 g Mantelijauhosta valmistettujen keksien glykeeminen kuorma on huomattavasti alhaisempi (8 vs. 56), joten ne ovat verensokerille ystävällisempi välipala.
mantelijauhokeksit
Perusmurot muodot
- GI 75 · GL 64 / 100 g
Perusmurot - GI 35 · GL 16.1 / 100 g sugar freetuotemerkki: catalina_crunch
Sokeriton Catalina Crunch - GI 38 · GL 25 / 100 g tuotemerkki: all_bran
All-bran-murot - GI 33 · GL 26.4 / 100 g tuotemerkki: fiber_one
Fiber One aamiainen original - GI 60 · GL 33 / 100 g high protein
Korkeaproteiininen vilja - GI 50 · GL 34 / 100 g mixed 7
seitsemän viljan seos - GI 55 · GL 36 / 100 g tuotemerkki: kashigo protein and fiber
Kashi GO proteiini- ja kuitumurot - +26 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
vesikeksit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 410 kcal |
| Hiilihydraatit | 78 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 1.5 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 5.5 g |
| Natrium | 700 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- vähärasvainen
- vähäsokerinen
- korkea glykeeminen indeksi
- korkea natriumpitoisuus
- alhainen kuitupitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on vesikeksit glykeminen indeksi?
vesikeksit glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 59.
Sopiiko vesikeksit insuliiniresistenssiä sairastaville?
vesikeksit glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on pellavansiemencrackereita.
Millä Perusmurot muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Perusmurot muodoista Sokeriton Catalina Crunch sisältää matalimman glykeemisen kuorman (16.1 / 100 g).
Katso vesikeksit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
