Kashi GO proteiini- ja kuitumurot
Keskitasoinen GI
GL 54 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 36 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Kashi GO proteiini- ja kuitumurot glykeeminen indeksi on 55, matalampi kuin tavallisella Perusmurot (75). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 54.
Päivitetty 2.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 25.2 / 100 g Lower glycemic load, higher soluble fiber, and no added sugars compared to the original cereal.
Teräslastu-kaurahiutaleet ja chia-siemenet - GL 7 / 100 g Lower glycemic index and load, more protein, and rich in healthy fats, making it better for insulin resistance.
kvinoahiutaleet mantelimaidolla - GL 1 / 100 g Much lower glycemic impact, high protein and healthy fats, and no processed grains or added sugars.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä
Perusmurot muodot
- GI 75 · GL 64 / 100 g
Perusmurot - GI 35 · GL 16.1 / 100 g sugar freetuotemerkki: catalina_crunch
Sokeriton Catalina Crunch - GI 38 · GL 25 / 100 g tuotemerkki: all_bran
All-bran-murot - GI 33 · GL 26.4 / 100 g tuotemerkki: fiber_one
Fiber One aamiainen original - GI 60 · GL 33 / 100 g high protein
Korkeaproteiininen vilja - GI 50 · GL 34 / 100 g mixed 7
seitsemän viljan seos - korkeaproteiininen karamellimuroGI 65 · GL 39 / 100 g caramelhigh protein
- +26 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kashi GO proteiini- ja kuitumurot on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 8 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 6 g |
| Kuitu | 10 g |
| Liukoinen | 3 g |
| Liukenematon | 7 g |
| Proteiini | 20 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 4.5 g |
| Natrium | 250 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Hyvä proteiinin lähde
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää lisättyjä sokereita
- Prosessoitu viljatuote
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kashi GO proteiini- ja kuitumurot glykeminen indeksi?
Kashi GO proteiini- ja kuitumurot glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 54; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 36.
Sopiiko Kashi GO proteiini- ja kuitumurot insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kashi GO proteiini- ja kuitumurot glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Teräslastu-kaurahiutaleet ja chia-siemenet.
Millä Perusmurot muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Perusmurot muodoista Sokeriton Catalina Crunch sisältää matalimman glykeemisen kuorman (16.1 / 100 g).
Katso Kashi GO proteiini- ja kuitumurot Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
