Klassinen purukumi
Korkea GI
GL 67.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 56 / 100 g
- Vähän tyydyttyneitä rasvoja
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
Klassinen purukumi glykeeminen indeksi on 80 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 67.2.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Tämä on suora, vastaava korvike, joka vähentää merkittävästi glykeemistä vaikutusta 56:n glykeemisestä kuormasta 1:een.
Sokeriton purukumi - GL 2.9 / 100 g Kaakaonibsit tarjoavat tyydyttävän, rapean ja karvaan vaihtoehdon purukumille, ja niiden glykeeminen kuorma on mitätön 1.
kaakaonibsit - GL 1 / 100 g Nämä tarjoavat suolaisen ja ravintotiheän rapeuden, joka toimii paljon terveellisempänä tapojen korvikkeena purukumille, vain 1:n glykeemisellä kuormalla.
kurpitsansiemenet
Klassinen purukumi muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Klassinen purukumi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 70 g |
| Sokerit (yhteensä) | 60 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 60 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 0 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähän tyydyttyneitä rasvoja
- Vähän natriumia
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Ei ravintoarvoa (tyhjiä kaloreita)
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Klassinen purukumi glykeminen indeksi?
Klassinen purukumi glykeeminen indeksi on 80 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 67.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 56.
Sopiiko Klassinen purukumi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Klassinen purukumi glykeeminen indeksi on korkea (80) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Sokeriton purukumi.
Millä Klassinen purukumi muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Klassinen purukumi muodoista Orbit Blue purukumi sisältää matalimman glykeemisen kuorman (3.5 / 100 g).
Katso Klassinen purukumi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
