Maniokijauho

GI 71 · KorkeaGL 84 / kuppi3/10

Korkea GI

71 GI

GL 84 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 56 / 100 g

Logi-pisteet 3/10

Luonnollisesti gluteeniton
Korkea glykeeminen indeksi

Maniokijauho glykeeminen indeksi on 71 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 84.

Päivitetty 18.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Mantelijauho
GL 1 / 100 g Almond flour has a much lower glycemic load and higher protein, making it better for blood sugar control.
Kikhernejauho
GL 25 / 100 g Chickpea flour offers more fiber and protein with a lower glycemic response compared to cassava flour.
Kookosjauho
GL 17.1 / 100 g Coconut flour has a much lower glycemic load and is higher in fiber, supporting better blood sugar management.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Maniokijauho on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

330

Kalorit

78.4 g

Hiilihydraatit

1.4 g

Proteiini

0.3 g

Rasva

per 100g

Kalorit	330 kcal
Hiilihydraatit	78.4 g
Sokerit (yhteensä)	1.7 g
Luonnolliset	1.7 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	3.7 g
Liukoinen	0.7 g
Liukenematon	3 g
Proteiini	1.4 g
Rasva	0.3 g
Tyydyttyneet	0.1 g
Tyydyttymättömät	0.2 g
Natrium	14 mg

Jalostettu taso

45%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Luonnollisesti gluteeniton
Kohtalainen kuitupitoisuus
Korkea glykeeminen indeksi
Korkea glykeeminen kuorma
Alhainen proteiinipitoisuus

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Maniokijauho glykeminen indeksi?

Maniokijauho glykeeminen indeksi on 71 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 84; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 56.

Sopiiko Maniokijauho insuliiniresistenssiä sairastaville?

Maniokijauho glykeeminen indeksi on korkea (71) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho.

Miten Maniokijauho vaikuttaa verensokeriin?

Maniokijauho glykeminen kuorma on 56 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Maniokijauho Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.