Gluteenittomat korppujauhot
Korkea GI
GL 84 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 56 / 100 g
- Gluteeniton keliakiaa tai gluteeniyliherkkyyttä sairastaville
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Gluteenittomat korppujauhot glykeeminen indeksi on 75, korkeampi kuin tavallisella Tuore korppujauho (74). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 84.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Tuore korppujauho muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Gluteenittomat korppujauhot on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 75 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 4 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Gluteeniton keliakiaa tai gluteeniyliherkkyyttä sairastaville
- Vähärasvainen tyydyttyneistä rasvoista
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Kohtalaisesti prosessoitu
- Korkea natriumpitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Gluteenittomat korppujauhot glykeminen indeksi?
Gluteenittomat korppujauhot glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 84; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 56.
Sopiiko Gluteenittomat korppujauhot insuliiniresistenssiä sairastaville?
Gluteenittomat korppujauhot glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho.
Millä Tuore korppujauho muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Tuore korppujauho muodoista Panko-tyylinen korppujauho sisältää matalimman glykeemisen kuorman (50 / 100 g).
Katso Gluteenittomat korppujauhot Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
