Honey Bunches of Oats -murot
Korkea GI
GL 87 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 58 / 100 g
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Honey Bunches of Oats -murot glykeeminen indeksi on 70, matalampi kuin tavallisella Perusmurot (75). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 87.
Päivitetty 26.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Perusmurot muodot
- GI 75 · GL 64 / 100 g
Perusmurot - GI 35 · GL 16.1 / 100 g sugar freetuotemerkki: catalina_crunch
Sokeriton Catalina Crunch - GI 38 · GL 25 / 100 g tuotemerkki: all_bran
All-bran-murot - GI 33 · GL 26.4 / 100 g tuotemerkki: fiber_one
Fiber One aamiainen original - GI 60 · GL 33 / 100 g high protein
Korkeaproteiininen vilja - GI 50 · GL 34 / 100 g mixed 7
seitsemän viljan seos - GI 55 · GL 36 / 100 g tuotemerkki: kashigo protein and fiber
Kashi GO proteiini- ja kuitumurot - +26 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Honey Bunches of Oats -murot on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 390 kcal |
| Hiilihydraatit | 83 g |
| Sokerit (yhteensä) | 18 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 15 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 4 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Sisältää kuitua
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Korkea lisättyjen sokereiden määrä
- Erittäin prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Honey Bunches of Oats -murot glykeminen indeksi?
Honey Bunches of Oats -murot glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 87; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 58.
Sopiiko Honey Bunches of Oats -murot insuliiniresistenssiä sairastaville?
Honey Bunches of Oats -murot glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on kvinoahiutaleet.
Millä Perusmurot muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Perusmurot muodoista Sokeriton Catalina Crunch sisältää matalimman glykeemisen kuorman (16.1 / 100 g).
Katso Honey Bunches of Oats -murot Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
