Banaani-riisipuuro
Korkea GI
GL 9 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 60 / 100 g
- Proteiinin lähde
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
Banaani-riisipuuro glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 9.
Päivitetty 6.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Banaani-riisipuuro on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 410 kcal |
| Hiilihydraatit | 80 g |
| Sokerit (yhteensä) | 25 g |
| Luonnolliset | 10 g |
| Lisätyt | 15 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 3.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Proteiinin lähde
- Hedelmälisä
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Alhainen kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Banaani-riisipuuro glykeminen indeksi?
Banaani-riisipuuro glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 60.
Sopiiko Banaani-riisipuuro insuliiniresistenssiä sairastaville?
Banaani-riisipuuro glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Helmipuuro mantelimaidolla ja vadelmamoussella.
Miten Banaani-riisipuuro vaikuttaa verensokeriin?
Banaani-riisipuuro glykeminen kuorma on 60 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Banaani-riisipuuro Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
