leivonnaislastut
Korkea GI
GL 56 / 100 g
- kätevä välipala
- korkea lisätyn sokerin määrä
leivonnaislastut glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 9.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 5 / 100 g Omenan kuidun sekä mantelitahnan terveellisten rasvojen ja proteiinin yhdistelmä tuottaa paljon alhaisemman GL-arvon (5), tarjoten tyydyttävän välipalan tasaisemmalla glukoosivasteella.
Tuoreet omenaviipaleet makeuttamattomalla mantelivoilla - GL 0.4 / 100 g Pekaanipähkinät ovat erinomainen matalan glykeemisen indeksin välipala, jonka GL on vain 1. Ne tarjoavat terveellisiä rasvoja, jotka auttavat vakauttamaan verensokeritasoja verrattuna korkean GL:n leivonnaislastuihin.
Pekaanipähkinät - GL 2.7 / 100 g Nämä keksit tarjoavat runsaasti kuitua ja matalan glykeemisen indeksin (GI 10 ja GL 2,7), mikä tekee niistä paljon paremman valinnan verensokerin hallintaan.
pellavansiemencrackereita
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
leivonnaislastut on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 420 kcal |
| Hiilihydraatit | 75 g |
| Sokerit (yhteensä) | 32 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 28 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.3 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 13 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- kätevä välipala
- annoskoko hallittavissa
- korkea lisätyn sokerin määrä
- pitkälle jalostetut ainesosat
- vähän kuitua ja proteiinia
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on leivonnaislastut glykeminen indeksi?
leivonnaislastut glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 56.
Sopiiko leivonnaislastut insuliiniresistenssiä sairastaville?
leivonnaislastut glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Tuoreet omenaviipaleet makeuttamattomalla mantelivoilla.
Miten leivonnaislastut vaikuttaa verensokeriin?
leivonnaislastut glykeminen kuorma on 56 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso leivonnaislastut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
