Leipätikut
Korkea GI
GL 56 / 100 g
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
Leipätikut glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 8 / 100 g Huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja ja enemmän terveellisiä rasvoja ja kuituja, mikä johtaa huomattavasti pienempään glykeemiseen vaikutukseen.
mantelijauhokeksit - GL 2.7 / 100 g Runsaasti omega-3-rasvahappoja ja kuitua, mikä tarjoaa vakaan energiansaannin ilman vehnäpohjaisten grissinien aiheuttamia verensokeripiikkejä.
pellavansiemencrackereita - KasvistikutGL 1 / 100 g Lähes nolla glykeeminen kuorma ja runsaasti vettä ja hivenaineita, toimien erinomaisena, ravintoainetiiviinä alustana dipeille.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Leipätikut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 410 kcal |
| Hiilihydraatit | 75 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 6 g |
| Natrium | 800 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Vähän tyydyttyneitä rasvoja
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
- Matala kuidun ja hiilihydraattien suhde
- Korkea natriumpitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Leipätikut glykeminen indeksi?
Leipätikut glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 56.
Sopiiko Leipätikut insuliiniresistenssiä sairastaville?
Leipätikut glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauhokeksit.
Miten Leipätikut vaikuttaa verensokeriin?
Leipätikut glykeminen kuorma on 56 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Leipätikut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
