Buttermilk-pannukakkuseos
Korkea GI
GL 84 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 56 / 100 g
- Kätevä energianlähde
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Buttermilk-pannukakkuseos glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 84.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- MantelijauhotaikinaGL 3 / 100 g Tämän glykeeminen indeksi on 15 ja glykeeminen kuorma 3, joten se on huomattavasti matalaglykeemisempi vaihtoehto, joka nostaa verensokeria paljon vähemmän kuin pannukakkujauhe.
- Kotitekoinen pellavansiemenmuffiniGL 1.5 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa erittäin alhaisen 1:n glykeemisen kuorman, mikä tekee siitä erinomaisen valinnan vakaan verensokeritason ylläpitämiseen verrattuna korkean glykeemisen kuorman pannukakkujauheeseen.
- GL 11 / 100 g Vaikka tämä on korkeampi kuin muut vaihtoehdot, se tarjoaa paljon maltillisemman glykeemisen vaikutuksen (GK 11) tyydyttäen silti pannukakkutyyppisen aamiaisen himon.
ricottapannukakut ja kaura
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Buttermilk-pannukakkuseos on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 75 g |
| Sokerit (yhteensä) | 16 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 12 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 2 g |
| Natrium | 900 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kätevä energianlähde
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Korkea lisättyjen sokereiden määrä
- Erittäin prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Buttermilk-pannukakkuseos glykeminen indeksi?
Buttermilk-pannukakkuseos glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 84; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 56.
Sopiiko Buttermilk-pannukakkuseos insuliiniresistenssiä sairastaville?
Buttermilk-pannukakkuseos glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauhotaikina.
Miten Buttermilk-pannukakkuseos vaikuttaa verensokeriin?
Buttermilk-pannukakkuseos glykeminen kuorma on 56 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Buttermilk-pannukakkuseos Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
