maapähkinävoimauste
Korkea GI
GL 2.8 / tyypillinen teelusikka (5 g) · GL 56 / 100 g
- Alhainen todellinen maapähkinäallergeenipitoisuus
- Korkea lisätyn sokerin määrä
maapähkinävoimauste glykeeminen indeksi on 80 (Korkea). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.8.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 7 / 100 g Jauhemainen maapähkinävoi tarjoaa samanlaisen maapähkinän maun smoothieihin tai leivontaan, mutta sen glykeeminen vaikutus (GI 20, GL 7) on paljon pienempi kuin aromiaineiden.
Rasvaton maapähkinävoi-jauhe - GL 2.1 / 100 g Paahdetut pähkinät tarjoavat tyydyttävän ja rapean vaihtoehdon, joka sisältää terveellisiä rasvoja ja kuituja, mikä johtaa paljon vakaampaan verensokerivasteeseen (GI 15, GL 1).
Pilkotut paahdetut mantelit tai pekaanipähkinät
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
maapähkinävoimauste on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 400 kcal |
| Hiilihydraatit | 70 g |
| Sokerit (yhteensä) | 60 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 55 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 0 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 8 g |
| Natrium | 300 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Alhainen todellinen maapähkinäallergeenipitoisuus
- Lisää makua vähäisellä määrällä
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Erittäin prosessoidut ainesosat
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on maapähkinävoimauste glykeminen indeksi?
maapähkinävoimauste glykeeminen indeksi on 80 (Korkea). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) glykeeminen kuorma on 2.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 56.
Sopiiko maapähkinävoimauste insuliiniresistenssiä sairastaville?
maapähkinävoimauste glykeeminen indeksi on korkea (80) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Rasvaton maapähkinävoi-jauhe.
Miten maapähkinävoimauste vaikuttaa verensokeriin?
maapähkinävoimauste glykeminen kuorma on 56 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso maapähkinävoimauste Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
