Korkea GI
1 173 ruokaa
Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
fruktoosi suklaapatukassa Korkea GI 75 GL 53 / 100 g 1/10 Hymiökeksi Korkea GI 75 GL 53 / 100 g 1/10 KAEX-sekoite Korkea GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Kakkujauho Korkea GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 kanelilastut Korkea GI 75 GL 53 / 100 g 2/10 Karamellitäyte Korkea GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 
Katarzynki piparkakku Korkea GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Keksit Korkea GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Keksit Korkea GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
kermatäytteinen karkki Korkea GI 75 GL 53 / 100 g 1.5/10 kermatoffee Korkea GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 
Kevyt korppujauho Korkea GI 74 GL 53 / 100 g 3/10 
Klassinen patonki Korkea GI 95 GL 53 / 100 g 2/10 kokonainen patonki Korkea GI 95 GL 53 / 100 g 4/10 
Kuiva korppujauho Korkea GI 74 GL 53 / 100 g 2/10 lakritsikastike Korkea GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 Maissipanerointi Korkea GI 70 GL 53 / 100 g 3/10 makeiskiilto Korkea GI 75 GL 53 / 100 g 1.5/10 
Mallasmaidokeskus Korkea GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 Mansikka Pop-Tart Korkea GI 70 GL 53 / 100 g 1/10 
Marian keksit Korkea GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Maustetut korppujauhot Korkea GI 74 GL 53 / 100 g 3/10 
Näkkileipä Korkea GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
osterikeksit Korkea GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 
paahdetut korppujauhot Korkea GI 74 GL 53 / 100 g 2/10 
paahtoleipä Korkea GI 70 GL 53 / 100 g 3/10 Panko-korppujauho Korkea GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Pho Korkea GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 pikatomattokeitto Korkea GI 75 GL 53 / 100 g 2/10 
Pizzan makuiset leipärullat Korkea GI 75 GL 53 / 100 g 2.5/10 Plazma-keksi Korkea GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 ravintolisäjauhe Korkea GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Sonko näkkileipä Korkea GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 
suklaakuorrutus Korkea GI 75 GL 53 / 100 g 1/10 Suklaapäällysteinen speltti Korkea GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Toffeepalat Korkea GI 70 GL 53 / 100 g 1.5/10 
Tuore korppujauho Korkea GI 74 GL 53 / 100 g 2/10 
Vehnäjauhe Korkea GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 
Vehnäkrutongit Korkea GI 75 GL 53 / 100 g 2/10 
Venäläinen prjaniki Korkea GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Venere-riisi Korkea GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 Viljahiutale Korkea GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 
Bahlsen Lebkuchen Korkea GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 
Cheerios-rye Korkea GI 74 GL 54 / 100 g 4/10 gluteeniton keksi Korkea GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 Guavasiirappi Korkea GI 80 GL 54 / 100 g 1/10 hunaja-kanelikeksit Korkea GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 Keinosiirappi Korkea GI 80 GL 54 / 100 g 1/10 Keksivohvelit Korkea GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 Korppujauho Korkea GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 
leipätikku Korkea GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 
Leivityspäällyste Korkea GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 
Maissijauho Korkea GI 70 GL 54 / 100 g 4/10 Ohut näkkileipä Korkea GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 paahdettu ranskanleipä Korkea GI 80 GL 54 / 100 g 2/10 
paahdetut kaurahiutaleet Korkea GI 74 GL 54 / 100 g 3/10 Paluszki pszenne z sezamem Korkea GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 Paprikaleipätikut Korkea GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 
Schär P'tit Matin keksit Korkea GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 
sokerikeksimuruset Korkea GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 
suolakeksit Korkea GI 72 GL 54 / 100 g 2.5/10 
Vaahteran maku Korkea GI 80 GL 54 / 100 g 1/10 vohvelikeksi Korkea GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 vohvelirullat Korkea GI 75 GL 54 / 100 g 2/10 
Bomba-riisi Korkea GI 70 GL 55 / 100 g 2/10 
Carnaroli-riisi Korkea GI 70 GL 55 / 100 g 5/10 
keksi leipä Korkea GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 keksisormi Korkea GI 70 GL 55 / 100 g 2/10 
matzah-jauho Korkea GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
Pitkä sokerikakku Korkea GI 70 GL 55 / 100 g 2/10 Puhdistettu tattari Korkea GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 vesikeksi Korkea GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
Viljaseos Korkea GI 70 GL 55 / 100 g 3/10 
Buttermilk-pannukakkuseos Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Elinvoimainen vilja punaisilla marjoilla Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
energiajuomajauhe Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Gluteenittomat keksit Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Gluteenittomat korppujauhot Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Grissini Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
hedelmävälipala Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
hunajakennosuklaa Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 1/10 idli-riisi Korkea GI 72 GL 56 / 100 g 4/10 jambalaya-sekoitus Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Karhunmarjat Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Keksisormet Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Ketsupinmakuiset maissinaksut Korkea GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Klassinen kinuskisiirappi Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Klassinen purukumi Korkea GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 Korppujauho (vehnä) Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Kuivattu hot cross bun Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Kurpitsalettutaikina Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Kuuma kaakaojauhe Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
lakritsikarkki Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Leipätikut Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 Leivitys (jauhot ja mausteet) Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
maapähkinävoimauste Korkea GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
maissi- ja siemenvohveli Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Maissivälipalat Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 5/10 
Makea vohveli Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 1/10 
Maniokijauho Korkea GI 71 GL 56 / 100 g 3/10 
