amaranthikrispit
Korkea GI
GL 63.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 53 / 100 g
amaranthikrispit glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 63.6.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 8 / 100 g Nämä tarjoavat huomattavasti alhaisemman glykeemisen vaikutuksen (GI 35 vs 70) säilyttäen samalla samanlaisen rapean keksimäisen rakenteen.
mantelijauhokeksit - GL 2.7 / 100 g Nämä tarjoavat merkittävästi alhaisemman glykeemisen kuorman (GL 2 vs 53), mikä tekee niistä paljon vakaamman valinnan verensokerin hallintaan.
pellavansiemencrackereita - Tuoreet sellerinvarret ja luonnonmukainen manteli voiGL 1 / 100 g Tämä vaihto korvaa korkean glykeemisen indeksin viljan kuitupitoisella vihanneksella ja terveellisellä rasvalla, mikä johtaa minimaaliseen glykeemiseen vaikutukseen (GL 1).
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
amaranthikrispit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 380 kcal |
| Hiilihydraatit | 75 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 13 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 4 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on amaranthikrispit glykeminen indeksi?
amaranthikrispit glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 63.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 53.
Sopiiko amaranthikrispit insuliiniresistenssiä sairastaville?
amaranthikrispit glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauhokeksit.
Miten amaranthikrispit vaikuttaa verensokeriin?
amaranthikrispit glykeminen kuorma on 53 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso amaranthikrispit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
