ravintolisäjauhe
Korkea GI
GL 132.5 / lasi (250 g) · GL 53 / 100 g
- Sisältää lisättyjä vitamiineja ja kivennäisaineita
- Paljon lisättyä sokeria
ravintolisäjauhe glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi lasi (250 g) lisää glykeemistä kuormaa 132.5.
Päivitetty 14.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Herneproteiini-isolaatti tarjoaa korkeaproteiinisemman vaihtoehdon, jonka GI on huomattavasti alhaisempi (20) ja GL on 1, mikä auttaa vakauttamaan verensokeria verrattuna lisäravinteeseen.
Herneproteiinieriste - GL 1 / 100 g Chiansiemenet ovat erinomainen kuidun ja terveellisten rasvojen lähde, joiden GI on minimaalinen (1) ja GL 1, mikä tarjoaa paljon tasaisemman glykeemisen vasteen kuin lisäravinne.
Chiansiemenet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
ravintolisäjauhe on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 75 g |
| Sokerit (yhteensä) | 40 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 35 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 2.5 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 1 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.8 g |
| Natrium | 200 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää lisättyjä vitamiineja ja kivennäisaineita
- Vähärasvainen
- Paljon lisättyä sokeria
- Erittäin prosessoitu
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on ravintolisäjauhe glykeminen indeksi?
ravintolisäjauhe glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi lasi (250 g) glykeeminen kuorma on 132.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 53.
Sopiiko ravintolisäjauhe insuliiniresistenssiä sairastaville?
ravintolisäjauhe glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Herneproteiinieriste.
Miten ravintolisäjauhe vaikuttaa verensokeriin?
ravintolisäjauhe glykeminen kuorma on 53 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso ravintolisäjauhe Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
