Crostini
Korkea GI
GL 53 / 100 g
- Hiilihydraattien lähde energiaksi
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
Crostini glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Pellavansiemennäkkileivät tarjoavat samanlaisen rapean koostumuksen kuin crostinit, mutta niiden glykeeminen kuorma (GL) on huomattavasti alhaisempi (2 vs. 53), mikä vaikuttaa verensokeriin paljon vähemmän.
pellavansiemencrackereita - GL 8 / 100 g Mantelijauhonäkkileivät tarjoavat viljamaisen kokemuksen paljon alhaisemmalla 8:n glykeemisellä kuormalla, mikä auttaa vakauttamaan verensokeritasoja verrattuna korkean GL:n crostineihin.
mantelijauhokeksit - GL 1 / 100 g Paprikaviipaleet tarjoavat tyydyttävää rapeutta ja erittäin alhaisen 1:n glykeemisen kuorman, mikä tekee niistä verensokeriystävällisen alustan dipeille tai täytteille.
paprikat
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Crostini on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 380 kcal |
| Hiilihydraatit | 70 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hiilihydraattien lähde energiaksi
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
- Kohtalainen prosessointiaste
- Korkea natriumpitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Crostini glykeminen indeksi?
Crostini glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 53.
Sopiiko Crostini insuliiniresistenssiä sairastaville?
Crostini glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on pellavansiemencrackereita.
Miten Crostini vaikuttaa verensokeriin?
Crostini glykeminen kuorma on 53 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Crostini Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
