Keksivohvelit
Korkea GI
GL 54 / 100 g
- Nopea energianlähde
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Keksivohvelit glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4 / 100 g Tumma suklaa tarjoaa tyydyttävän makean kokemuksen huomattavasti alhaisemmalla GI-arvolla (20) ja GL-arvolla (4) verrattuna keksivohveleihin.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - GL 17.4 / 100 g Paahdetut kikherneet tarjoavat rapean ja helposti naposteltavan vaihtoehdon, jonka GL-arvo on huomattavasti alhaisempi (8), mikä auttaa vakauttamaan verensokeritasoja.
paahdettu kikhernevälipala - GL 1 / 100 g Pekaanipähkinän puolikkaat tarjoavat tyydyttävää rapeutta ja niiden GL-arvo on minimaalinen (1), mikä tekee niistä erinomaisen matalan glykeemisen indeksin välipalavaihtoehdon.
Pekaanipähkinän puolikkaat
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Keksivohvelit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 480 kcal |
| Hiilihydraatit | 72 g |
| Sokerit (yhteensä) | 35 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 30 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 20 g |
| Tyydyttyneet | 10 g |
| Tyydyttymättömät | 8 g |
| Natrium | 300 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Nopea energianlähde
- Miellyttävä maku
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Erittäin prosessoitu
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Keksivohvelit glykeminen indeksi?
Keksivohvelit glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 54.
Sopiiko Keksivohvelit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Keksivohvelit glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria).
Miten Keksivohvelit vaikuttaa verensokeriin?
Keksivohvelit glykeminen kuorma on 54 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Keksivohvelit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
