Bomba-riisi
Korkea GI
GL 55 / 100 g
- Matala rasvapitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
Bomba-riisi glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Erittäin vähähiilihydraattinen ja matala glykeeminen kuorma, mikä tekee siitä ihanteellisen verensokerin hallintaan.
hienoksi pilkottu kukkakaali - GL 11 / 100 g Sisältää huomattavasti enemmän proteiinia ja kuitua, mikä aiheuttaa pienemmän glykeemisen vaikutuksen kuin puhdistettu valkoinen riisi.
Keitetty kvinoa
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Bomba-riisi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 78 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.1 g |
| Luonnolliset | 0.1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala rasvapitoisuus
- Luontaisesti gluteeniton
- Korkea glykeeminen kuorma
- Alhainen kuitupitoisuus
- Aiheuttaa nopeita verensokerin nousuja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Bomba-riisi glykeminen indeksi?
Bomba-riisi glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 55.
Sopiiko Bomba-riisi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Bomba-riisi glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on hienoksi pilkottu kukkakaali.
Miten Bomba-riisi vaikuttaa verensokeriin?
Bomba-riisi glykeminen kuorma on 55 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Bomba-riisi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
