kanelilastut
Korkea GI
GL 53 / 100 g
- sisältää jonkin verran kuitua
- korkea lisätyn sokerin määrä
kanelilastut glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 26.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 6 / 100 g Paistetut omenaviipaleet tarjoavat samanlaisen lämpimän, kanelilla maustetun makuprofiilin, mutta alentavat glykeemistä kuormaa merkittävästi 53:sta 6:een.
uunissa paistetut omenat kanelilla - GL 1 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa tyydyttävän, rapean ja mausteisen välipalan, jolla on paljon alhaisempi glykeeminen vaikutus (GK 1) ja lisättyä proteiinia verensokerin vakauttamiseksi.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kanelilastut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 450 kcal |
| Hiilihydraatit | 70 g |
| Sokerit (yhteensä) | 25 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 20 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 16 g |
| Tyydyttyneet | 3 g |
| Tyydyttymättömät | 13 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää jonkin verran kuitua
- tarjoaa nopeaa energiaa
- korkea lisätyn sokerin määrä
- korkea glykeeminen kuorma
- pitkälle prosessoitu
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kanelilastut glykeminen indeksi?
kanelilastut glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 53.
Sopiiko kanelilastut insuliiniresistenssiä sairastaville?
kanelilastut glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on uunissa paistetut omenat kanelilla.
Miten kanelilastut vaikuttaa verensokeriin?
kanelilastut glykeminen kuorma on 53 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kanelilastut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
