keksisormi
Korkea GI
GL 55 / 100 g
- Vähän rasvaa
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
keksisormi glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4 / 100 g Nämä tarjoavat samankaltaisen keksirakenteen, mutta huomattavasti alhaisemmalla GI-arvolla (20) ja GL-arvolla (4), mikä ehkäisee alkuperäisen tuotteen aiheuttamaa jyrkkää verensokerin nousua.
mantelijauhokeksit - GL 2 / 100 g Tämä tarjoaa tyydyttävän ja makean välipalavaihtoehdon, jonka GL-arvo on paljon alhaisempi (2) ja joka sisältää lisättyä proteiinia ja kuitua verensokerin vakauttamiseksi.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - GL 2.7 / 100 g Nämä tarjoavat rapean ja matalaglykeemisen vaihtoehdon, jonka GL-arvo on vain 2, mikä tekee niistä paljon paremman valinnan verensokerin hallintaan kuin korkean GL-arvon sormikeksit.
pellavansiemencrackereita
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
keksisormi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 380 kcal |
| Hiilihydraatit | 78 g |
| Sokerit (yhteensä) | 38 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 35 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 4 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 2.8 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähän rasvaa
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
- Paljon lisättyä sokeria
- Ultraprosessoitu elintarvike
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on keksisormi glykeminen indeksi?
keksisormi glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 55.
Sopiiko keksisormi insuliiniresistenssiä sairastaville?
keksisormi glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauhokeksit.
Miten keksisormi vaikuttaa verensokeriin?
keksisormi glykeminen kuorma on 55 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso keksisormi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
