Mallasmaidokeskus
Korkea GI
GL 63.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 53 / 100 g
- Sisältää jonkin verran kalsiumia maidosta
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Mallasmaidokeskus glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 63.6.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4 / 100 g Tumma suklaa tarjoaa samanlaisen makean nautinnon huomattavasti alhaisemmalla GI-arvolla 20 ja GL-arvolla 4, mikä ehkäisee verensokerin äkillisiä nousuja.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - GL 3 / 100 g Pakastetut vadelmat tarjoavat luonnollisen, matalaglykeemisen makean vaihtoehdon, jonka GI on 25 ja GL 3, mikä on huomattavasti hellävaraisempi insuliinivasteelle.
Pakastetut vadelmat - GL 3.2 / 100 g Mantelit tarjoavat tyydyttävän rapeuden terveellisten rasvojen ja kuidun kera, ja niiden erittäin alhainen GI 15 ja GL 1 tekevät niistä vakaamman valinnan verensokerin hallintaan.
Mantelit
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Mallasmaidokeskus on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 470 kcal |
| Hiilihydraatit | 75 g |
| Sokerit (yhteensä) | 60 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 55 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 16 g |
| Tyydyttyneet | 10 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran kalsiumia maidosta
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Erittäin prosessoidut ainesosat
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Mallasmaidokeskus glykeminen indeksi?
Mallasmaidokeskus glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 63.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 53.
Sopiiko Mallasmaidokeskus insuliiniresistenssiä sairastaville?
Mallasmaidokeskus glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria).
Miten Mallasmaidokeskus vaikuttaa verensokeriin?
Mallasmaidokeskus glykeminen kuorma on 53 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Mallasmaidokeskus Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
