Demineralisoitu herajauhe
Korkea GI
GL 53 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma (53)
Demineralisoitu herajauhe glykeeminen indeksi on 70, korkeampi kuin tavallisella Nestemäinen hera (35).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Kreikkalainen jogurtti tarjoaa vastaavan maitopohjaisen proteiininlähteen, jonka GI on huomattavasti alhaisempi (27) ja GL on 1, mikä johtaa paljon tasaisempaan verensokerivasteeseen.
vähärasvainen raejuusto - GL 1 / 100 g Herneproteiini-isolaatti on erinomainen kasvipohjainen vaihtoehto, jonka GI on 20 ja GL on 1, tarjoten paljon vakaamman glykeemisen profiilin kuin heraproteiinijauhe.
Herneproteiinieriste - GL 1 / 100 g Hamppuproteiinijauhe on ravintoainetiheä vaihtoehto, jonka GI on mitätön 1 ja GL on 1, mikä takaa minimaalisen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Hamppuproteiinijauhe
Nestemäinen hera muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Demineralisoitu herajauhe on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 360 kcal |
| Hiilihydraatit | 75 g |
| Sokerit (yhteensä) | 75 g |
| Luonnolliset | 75 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 1 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 0.3 g |
| Natrium | 80 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Matala rasvapitoisuus
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma (53)
- Korkea laktoosi-/sokeripitoisuus
- Alhainen ravintotiheys
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Demineralisoitu herajauhe glykeminen indeksi?
Demineralisoitu herajauhe glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 53.
Sopiiko Demineralisoitu herajauhe insuliiniresistenssiä sairastaville?
Demineralisoitu herajauhe glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on vähärasvainen raejuusto.
Millä Nestemäinen hera muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Nestemäinen hera muodoista Nestemäinen hera sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.5 / 100 g).
Katso Demineralisoitu herajauhe Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
