sokerikeksimuruset
Korkea GI
GL 81 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 54 / 100 g
- Sisältää jonkin verran tyydyttymättömiä rasvoja
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
sokerikeksimuruset glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 81.
Päivitetty 21.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Almond flour cookies have a lower glycemic load, more fiber, and healthy fats compared to sugar cookie crumbs.
Mantelijauho - GL 30 / 100 g Oat flour cookies without added sugar are higher in fiber and have a lower glycemic index, making them better for blood sugar control.
Kotitekoinen kaurakeksi täysjyväkaurasta - GL 40 / 100 g Whole wheat and reduced sugar options offer more fiber and a lower glycemic load, making them healthier for insulin resistance.
täysjyvägrahamkeksimuruset, vähäsokeriset
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
sokerikeksimuruset on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 480 kcal |
| Hiilihydraatit | 72 g |
| Sokerit (yhteensä) | 38 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 35 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 20 g |
| Tyydyttyneet | 10 g |
| Tyydyttymättömät | 8 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran tyydyttymättömiä rasvoja
- Tarjoaa pienen määrän proteiinia
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Erittäin korkea lisättyjen sokereiden määrä
- Alhainen kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on sokerikeksimuruset glykeminen indeksi?
sokerikeksimuruset glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 81; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 54.
Sopiiko sokerikeksimuruset insuliiniresistenssiä sairastaville?
sokerikeksimuruset glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho.
Miten sokerikeksimuruset vaikuttaa verensokeriin?
sokerikeksimuruset glykeminen kuorma on 54 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso sokerikeksimuruset Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
