täysjyvägrahamkeksimuruset, vähäsokeriset
Keskitasoinen GI
GL 60 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 40 / 100 g
- Korkeampi kuitupitoisuus
- Vielä kohtalaisesti prosessoitu
täysjyvägrahamkeksimuruset, vähäsokeriset glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 60.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Kotitekoinen granolaGL 2 / 100 g Tämä granola tarjoaa samanlaisen rapean koostumuksen koristeluun tai leivontaan, mutta alentaa glykeemistä kuormaa merkittävästi 40:stä 2:een.
- GL 2.1 / 100 g Saksanpähkinäjauhe tarjoaa pähkinäisen, murumaisen koostumuksen, joka on paljon verensokeriystävällisempi vaihtoehto grahamkeksien muruille.
Saksanpähkinäjauho - GL 17.1 / 100 g Kookosjauho on erinomainen matalan glykeemisen indeksin korvike leivontaan, joka alentaa glykeemistä kuormaa 40:stä 3:een.
Kookosjauho
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
täysjyvägrahamkeksimuruset, vähäsokeriset on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 390 kcal |
| Hiilihydraatit | 72 g |
| Sokerit (yhteensä) | 12 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 8 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 5.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkeampi kuitupitoisuus
- Vähennetty lisätty sokeri
- Alhaisempi glykeeminen vaikutus
- Vielä kohtalaisesti prosessoitu
- Sisältää lisättyjä sokereita
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on täysjyvägrahamkeksimuruset, vähäsokeriset glykeminen indeksi?
täysjyvägrahamkeksimuruset, vähäsokeriset glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 60; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 40.
Sopiiko täysjyvägrahamkeksimuruset, vähäsokeriset insuliiniresistenssiä sairastaville?
täysjyvägrahamkeksimuruset, vähäsokeriset glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kotitekoinen granola.
Miten täysjyvägrahamkeksimuruset, vähäsokeriset vaikuttaa verensokeriin?
täysjyvägrahamkeksimuruset, vähäsokeriset glykeminen kuorma on 40 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso täysjyvägrahamkeksimuruset, vähäsokeriset Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
