tähtikarkit

GI 75 · KorkeaGL 54 / 100 g1/10

Korkea GI

75 GI

GL 54 / 100 g

Logi-pisteet 1/10

Nopea energianlähde
Korkea sokeripitoisuus

tähtikarkit glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).

Päivitetty 3.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria)
GL 7 / 100 g Tumma suklaa tarjoaa samanlaisen makean nautinnon huomattavasti alhaisemmalla 4:n glykeemisellä kuormalla (GL) verrattuna 54:ään, mikä vaikuttaa verensokeriin paljon vähemmän.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

tähtikarkit on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

470

Kalorit

72 g

Hiilihydraatit

5 g

Proteiini

18 g

Rasva

per 100g

Kalorit	470 kcal
Hiilihydraatit	72 g
Sokerit (yhteensä)	32 g
Luonnolliset	4 g
Lisätyt	28 g
Kuitu	2 g
Liukoinen	0.6 g
Liukenematon	1.4 g
Proteiini	5 g
Rasva	18 g
Tyydyttyneet	8 g
Tyydyttymättömät	10 g
Natrium	320 mg

Jalostettu taso

95%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Nopea energianlähde
Hauska, juhlava ulkonäkö
Korkea sokeripitoisuus
Erittäin prosessoitu
Vähän kuitua ja proteiinia

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on tähtikarkit glykeminen indeksi?

tähtikarkit glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 54.

Sopiiko tähtikarkit insuliiniresistenssiä sairastaville?

tähtikarkit glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria).

Miten tähtikarkit vaikuttaa verensokeriin?

tähtikarkit glykeminen kuorma on 54 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso tähtikarkit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.