Suklaapäällysteinen speltti
Korkea GI
GL 53 / 100 g
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Suklaapäällysteinen speltti glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Raakakaakaonibien ja raakamanteleiden sekoitusGL 1 / 100 g Tämä tarjoaa samanlaisen rapean ja suklaisen kokemuksen vähentäen samalla merkittävästi glykeemistä kuormaa 53:sta 1:een.
- GL 0.3 / 100 g Tämä tarjoaa tyydyttävän ja ravintotiheän vaihtoehdon, jolla on huomattavasti alhaisempi glykeeminen vaikutus (GL 1 vs 53).
pellavansiemenvanukas makeuttamattomalla kasvimaitolla
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Suklaapäällysteinen speltti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 410 kcal |
| Hiilihydraatit | 75 g |
| Sokerit (yhteensä) | 25 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 20 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 4.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Pitkälle prosessoitu
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Suklaapäällysteinen speltti glykeminen indeksi?
Suklaapäällysteinen speltti glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 53.
Sopiiko Suklaapäällysteinen speltti insuliiniresistenssiä sairastaville?
Suklaapäällysteinen speltti glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Raakakaakaonibien ja raakamanteleiden sekoitus.
Miten Suklaapäällysteinen speltti vaikuttaa verensokeriin?
Suklaapäällysteinen speltti glykeminen kuorma on 53 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Suklaapäällysteinen speltti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
