paahdettu ranskanleipä

GI 80 · KorkeaGL 54 / 100 g2/10

Korkea GI

80 GI

GL 54 / 100 g

Logi-pisteet 2/10

Vähän tyydyttyneitä rasvoja
Erittäin korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus

paahdettu ranskanleipä glykeeminen indeksi on 80 (Korkea).

Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Itäneestä kokojyväleivästä
GL 16 / 100 g Idätysprosessi lisää ravintoaineiden biologista hyötyosuutta ja alentaa glykeemistä vaikutusta verrattuna puhdistettuun vaaleaan leipään.
mantelijauhokeksit
GL 8 / 100 g Näissä on huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja ja enemmän terveellisiä rasvoja ja kuituja, mikä ehkäisee verensokerin nopeaa nousua.
pellavansiemencrackereita
GL 2.7 / 100 g Nämä sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja ja kuitua, ja ne aiheuttavat huomattavasti matalamman glykeemisen vasteen, mikä sopii insuliiniresistenssin hallintaan.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

paahdettu ranskanleipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

340

Kalorit

68 g

Hiilihydraatit

9 g

Proteiini

2.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	340 kcal
Hiilihydraatit	68 g
Sokerit (yhteensä)	3.5 g
Luonnolliset	3.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.5 g
Liukoinen	0.8 g
Liukenematon	1.8 g
Proteiini	9 g
Rasva	2.5 g
Tyydyttyneet	0.6 g
Tyydyttymättömät	1.2 g
Natrium	550 mg

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Vähän tyydyttyneitä rasvoja
Kohtalainen proteiinipitoisuus
Erittäin korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
Alhainen kuitu-hiilihydraattisuhde
Erittäin pitkälle jalostettu vehnäpohja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on paahdettu ranskanleipä glykeminen indeksi?

paahdettu ranskanleipä glykeeminen indeksi on 80 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 54.

Sopiiko paahdettu ranskanleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?

paahdettu ranskanleipä glykeeminen indeksi on korkea (80) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Itäneestä kokojyväleivästä.

Miten paahdettu ranskanleipä vaikuttaa verensokeriin?

paahdettu ranskanleipä glykeminen kuorma on 54 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso paahdettu ranskanleipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.