Aito panko-korppujauho
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Aito panko-korppujauho glykeminen indeksi on 70, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 53 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Aito panko-korppujauho sijoittuu korkeimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Aito panko-korppujauho voi aiheuttaa nopeita verensokeripiikit ja sitä tulisi syödä pieninä annoksina.
Logi-pisteet: 3/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ kohtuullinen proteiinipitoisuus
- ✓ jonkin verran ravintokuitua
- ✗ erittäin korkea glykeeminen kuorma
- ✗ korkea natriumpitoisuus
- ✗ erittäin prosessoitu
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 395 kcal |
| Hiilihydraatit | 75g |
| Sokerit (yhteensä) | 5g |
| Luonnolliset | 3.0g |
| Lisätyt | 2g |
| Kuitu | 4g |
| Liukoinen | 1.2g |
| Liukenematon | 2.8g |
| Proteiini | 13g |
| Rasva | 5g |
| Tyydyttyneet | 1g |
| Tyydyttymättömät | 3g |
| Natrium | 700mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Aito panko-korppujauho glykeminen indeksi?
Aito panko-korppujauho glykeminen indeksi on 70, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 53 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Aito panko-korppujauho insuliiniresistenssiä sairastaville?
Aito panko-korppujauho glykeminen indeksi on korkea (70). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten Aito panko-korppujauho vaikuttaa verensokeriin?
Aito panko-korppujauho glykeminen kuorma on 53 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →