Paprikaleipätikut
Korkea GI
GL 54 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Paprikaleipätikut glykeeminen indeksi on 75, sama kuin tavallisella leipätikku (75).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Nämä tarjoavat samanlaisen rapean rakenteen kuin leipätikut, mutta niiden GI-arvo on huomattavasti alhaisempi (10) ja GL-arvo 2, mikä minimoi verensokerin nousut.
pellavansiemencrackereita - GL 8 / 100 g Mantelijauho tarjoaa paljon vakaamman glykeemisen vasteen (GI 35, GL 8) verrattuna korkean glykeemisen indeksin vehnäpohjaisiin leipätikkuihin.
mantelijauhokeksit - GL 17.4 / 100 g Paahdetut kikherneet tarjoavat tyydyttävän ja suolaisen rapeuden, jonka GL-arvo on paljon alhaisempi (8), ja ne sisältävät enemmän kuitua ja proteiinia, mikä tasaa glukoosivastetta.
paahdettu kikhernevälipala
leipätikku muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Paprikaleipätikut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 420 kcal |
| Hiilihydraatit | 72 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 700 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Vähän tyydyttynyttä rasvaa
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Korkea suolapitoisuus
- Vähäkuituinen
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Paprikaleipätikut glykeminen indeksi?
Paprikaleipätikut glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 54.
Sopiiko Paprikaleipätikut insuliiniresistenssiä sairastaville?
Paprikaleipätikut glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on pellavansiemencrackereita.
Millä leipätikku muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan leipätikku muodoista täysjyväleipätikut sisältää matalimman glykeemisen kuorman (36 / 100 g).
Katso Paprikaleipätikut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
