täysjyväleipätikut
Keskitasoinen GI
GL 36 / 100 g
- korkea kuitupitoisuus
- korkea glykeeminen kuorma
täysjyväleipätikut glykeeminen indeksi on 55, matalampi kuin tavallisella leipätikku (75).
Päivitetty 21.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
leipätikku muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
täysjyväleipätikut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 8 g |
| Liukoinen | 2.4 g |
| Liukenematon | 5.6 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2 g |
| Natrium | 700 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- vähäinen sokeripitoisuus
- täysjyvä
- korkea glykeeminen kuorma
- korkea natriumpitoisuus
- kohtalainen kaloripitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on täysjyväleipätikut glykeminen indeksi?
täysjyväleipätikut glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 36.
Sopiiko täysjyväleipätikut insuliiniresistenssiä sairastaville?
täysjyväleipätikut glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kikhernejauhosta valmistetut leipätikut.
Millä leipätikku muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
täysjyväleipätikut sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista leipätikku muodoista tässä tietokannassa (36 / 100 g).
Katso täysjyväleipätikut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
