Yrttimaustetut litteät leipäliuskat
Korkea GI
GL 51 / 100 g
- Sisältää kuitua
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Yrttimaustetut litteät leipäliuskat glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Flaxseed crackers offer a significantly lower glycemic impact (GI 10, GL 2) compared to the flatbread, providing a much crunchier, blood-sugar-friendly alternative.
pellavansiemencrackereita - GL 8 / 100 g Almond flour crackers provide a similar snacking experience to flatbread strips but with a much lower glycemic load (GL 8 vs 51), helping to prevent sharp glucose spikes.
mantelijauhokeksit - GL 2 / 100 g Swapping flatbread for vegetable sticks with hummus replaces refined grains with fiber-rich vegetables and protein-packed legumes, drastically lowering the glycemic impact (GL 2 vs 51).
Raakoja vihannestikkuja hummusdippillä - GL 17.4 / 100 g Roasted chickpeas provide a satisfying, savory crunch while offering a much more stable glycemic response (GI 28, GL 8) than grain-based flatbreads.
paahdettu kikhernevälipala
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Yrttimaustetut litteät leipäliuskat on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 390 kcal |
| Hiilihydraatit | 68 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 9 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 7.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kuitua
- Tarjoaa kasviproteiinia
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Puhtaat jauhot, alhainen mikroravinteiden tiheys
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Yrttimaustetut litteät leipäliuskat glykeminen indeksi?
Yrttimaustetut litteät leipäliuskat glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 51.
Sopiiko Yrttimaustetut litteät leipäliuskat insuliiniresistenssiä sairastaville?
Yrttimaustetut litteät leipäliuskat glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on pellavansiemencrackereita.
Miten Yrttimaustetut litteät leipäliuskat vaikuttaa verensokeriin?
Yrttimaustetut litteät leipäliuskat glykeminen kuorma on 51 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Yrttimaustetut litteät leipäliuskat Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
