Choco-piirakka
Korkea GI
GL 51 / 100 g
- Kätevä energianlähde
- Korkea sokeripitoisuus
Choco-piirakka glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 31.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4 / 100 g Tumma suklaa tarjoaa samankaltaisen nautinnollisen kokemuksen huomattavasti alhaisemmalla glykeemisellä kuormalla (4 vs. 51), mikä vaikuttaa verensokeriin paljon vähemmän.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - GL 2 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa tyydyttävän ja kermaisen herkun, jonka glykeeminen kuorma on erittäin alhainen (2), mikä takaa tasaisemman energiansaannin kuin suklaapiirakka.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Choco-piirakka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 410 kcal |
| Hiilihydraatit | 68 g |
| Sokerit (yhteensä) | 36 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 32 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 14 g |
| Tyydyttyneet | 8 g |
| Tyydyttymättömät | 6 g |
| Natrium | 220 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kätevä energianlähde
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea sokeripitoisuus
- Erittäin prosessoitu
- Korkea glykeeminen kuorma
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Choco-piirakka glykeminen indeksi?
Choco-piirakka glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 51.
Sopiiko Choco-piirakka insuliiniresistenssiä sairastaville?
Choco-piirakka glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria).
Miten Choco-piirakka vaikuttaa verensokeriin?
Choco-piirakka glykeminen kuorma on 51 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Choco-piirakka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
