Leivityspäällyste
Korkea GI
GL 81 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 54 / 100 g
- vähärasvainen tyydyttyneissä rasvoissa
- korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Leivityspäällyste glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 81.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Mantelijauho tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen vaikutuksen (GL 1 vs 54) ja toimii monipuolisena, vähähiilihydraattisena vaihtoehtona leivitykseen.
Mantelijauho - GL 2.9 / 100 g Rouhittu pellavansiemen tarjoaa kuitupitoisen ja matalan glykeemisen indeksin leivitysvaihtoehdon, joka vähentää merkittävästi glykeemistä kuormaa verrattuna perinteisiin korppujauhoihin.
Murskatut pellavansiemenet - GL 17.1 / 100 g Kookosjauho on erittäin imukykyinen ja matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto, joka sopii hyvin leivitykseen ja pitää aterian verensokerivasteen tasaisempana.
Kookosjauho
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Leivityspäällyste on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 72 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 4 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 700 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- vähärasvainen tyydyttyneissä rasvoissa
- sisältää jonkin verran proteiinia
- korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- korkea natriumpitoisuus
- vähäinen kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Leivityspäällyste glykeminen indeksi?
Leivityspäällyste glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 81; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 54.
Sopiiko Leivityspäällyste insuliiniresistenssiä sairastaville?
Leivityspäällyste glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho.
Miten Leivityspäällyste vaikuttaa verensokeriin?
Leivityspäällyste glykeminen kuorma on 54 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Leivityspäällyste Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
