kaakaokuorrute
Keskitasoinen GI
GL 36 / 100 g
- Sisältää kuitua
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
kaakaokuorrute glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen).
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 11.6 / 100 g Ne tarjoavat suklaan täyteläisen maun ilman sokeria tai maitotuotteita, pitäen glykeemisen kuorman lähes nollassa.
Raakakaakaojauhe - GL 4 / 100 g Siinä on huomattavasti vähemmän sokeria ja enemmän antioksidantteja, mikä vaikuttaa verensokeriin huomattavasti vähemmän.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria)
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kaakaokuorrute on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 520 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 55 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 50 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 30 g |
| Tyydyttyneet | 18 g |
| Tyydyttymättömät | 10 g |
| Natrium | 50 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kuitua
- Sisältää kaakaon ainesosia
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma, joka aiheuttaa insuliinipiikkejä
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kaakaokuorrute glykeminen indeksi?
kaakaokuorrute glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 36.
Sopiiko kaakaokuorrute insuliiniresistenssiä sairastaville?
kaakaokuorrute glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Raakakaakaojauhe.
Miten kaakaokuorrute vaikuttaa verensokeriin?
kaakaokuorrute glykeminen kuorma on 36 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kaakaokuorrute Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
