Bahlsen Lebkuchen
Korkea GI
GL 64.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 54 / 100 g
- Sisältää kuitua
- Korkea sokeripitoisuus
Bahlsen Lebkuchen glykeeminen indeksi on 75, korkeampi kuin tavallisella Klassinen piparkakku (65). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 64.8.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Itsetehdyt mantelijauho-inkiväärikeksit (makeutettu erytritolilla)GL 1 / 100 g Nämä tarjoavat saman mausteisen keksimaun kuin Lebkuchen, mutta huomattavasti alhaisemmalla 1:n glykeemisellä kuormalla (GL) verrattuna 54:ään.
- GL 4 / 100 g Tämä tarjoaa tyydyttävän ja herkullisen makean vaihtoehdon, jolla on minimaalinen vaikutus verensokeriin (GL 4) verrattuna runsassokeriseen Lebkucheniin.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - GL 2.7 / 100 g Nämä tarjoavat samanlaisen mausteisen ja rapean kokemuksen, mutta sisältävät huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja, mikä johtaa vain 1:n glykeemiseen kuormaan (GL).
Suolaamattomien, kevyesti maustettujen manteleiden, saksanpähkinöiden ja cashewpähkinöiden sekoitus
Klassinen piparkakku muodot
- GI 65 · GL 49 / 100 g
Klassinen piparkakku - GI 35 · GL 13.3 / 100 g wholesugar free
Täysjyväpiparkakku erytritolilla - GI 55 · GL 15 / 100 g mascarpone cream
mascarpone-kerma - Piparkakku kuivatuilla hedelmilläGI 65 · GL 44 / 100 g fruit
- GI 65 · GL 44 / 100 g star shapedwith dark chocolate
piparkakku tähti tummalla suklaalla - GI 70 · GL 53 / 100 g katarzynki
Katarzynki piparkakku - GI 75 · GL 59 / 100 g iced
Katarzynka kuorrutuksella
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Bahlsen Lebkuchen on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 410 kcal |
| Hiilihydraatit | 72 g |
| Sokerit (yhteensä) | 38 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 32 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 12 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kuitua
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Korkea sokeripitoisuus
- Erittäin prosessoitu
- Korkea glykeeminen kuorma
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Bahlsen Lebkuchen glykeminen indeksi?
Bahlsen Lebkuchen glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 64.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 54.
Sopiiko Bahlsen Lebkuchen insuliiniresistenssiä sairastaville?
Bahlsen Lebkuchen glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Itsetehdyt mantelijauho-inkiväärikeksit (makeutettu erytritolilla).
Millä Klassinen piparkakku muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Klassinen piparkakku muodoista Täysjyväpiparkakku erytritolilla sisältää matalimman glykeemisen kuorman (13.3 / 100 g).
Katso Bahlsen Lebkuchen Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
