mascarpone-kerma
Keskitasoinen GI
GL 4.5 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 15 / 100 g
- Kohtuullinen glykeeminen indeksi
- Korkea lisätyn sokerin määrä
mascarpone-kerma glykeeminen indeksi on 55, matalampi kuin tavallisella Klassinen piparkakku (65). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.5.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tarjoaa huomattavasti enemmän proteiinia ja probiootteja ilman lisättyä sokeria, mikä parantaa verensokerin hallintaa.
vähärasvainen raejuusto - GL 1 / 100 g Tarjoaa huomattavasti paremman proteiini-kalorisuhteen ja lähes nollan sokerimäärän, mikä edistää kylläisyyttä ja vakaata verensokeria.
Sekoitetttu raejuusto (vähärasvainen, runsas proteiini) - cashewkermaGL 3 / 100 g Sisältää sydämelle terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja eikä lisättyä sokeria, tarjoten kermaisen koostumuksen ilman makeutettuihin maitokermoihin liittyviä verensokerin piikkejä.
Klassinen piparkakku muodot
- GI 65 · GL 49 / 100 g
Klassinen piparkakku - GI 35 · GL 13.3 / 100 g wholesugar free
Täysjyväpiparkakku erytritolilla - Piparkakku kuivatuilla hedelmilläGI 65 · GL 44 / 100 g fruit
- GI 65 · GL 44 / 100 g star shapedwith dark chocolate
piparkakku tähti tummalla suklaalla - GI 70 · GL 53 / 100 g katarzynki
Katarzynki piparkakku - GI 75 · GL 54 / 100 g tuotemerkki: bahlsen
Bahlsen Lebkuchen - GI 75 · GL 59 / 100 g iced
Katarzynka kuorrutuksella
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
mascarpone-kerma on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Sokerit (yhteensä) | 18 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 15 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.4 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 23 g |
| Tyydyttyneet | 14 g |
| Tyydyttymättömät | 8 g |
| Natrium | 80 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtuullinen glykeeminen indeksi
- Alhaisempi natriumpitoisuus
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Vähäinen proteiini- ja kuitupitoisuus
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on mascarpone-kerma glykeminen indeksi?
mascarpone-kerma glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 4.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 15.
Sopiiko mascarpone-kerma insuliiniresistenssiä sairastaville?
mascarpone-kerma glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on vähärasvainen raejuusto.
Millä Klassinen piparkakku muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Klassinen piparkakku muodoista Täysjyväpiparkakku erytritolilla sisältää matalimman glykeemisen kuorman (13.3 / 100 g).
Katso mascarpone-kerma Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
