Piparkakku kuivatuilla hedelmillä
Keskitasoinen GI
GL 44 / 100 g
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Erittäin korkea glykeeminen kuormitus
Piparkakku kuivatuilla hedelmillä glykeeminen indeksi on 65, sama kuin tavallisella Klassinen piparkakku (65).
Päivitetty 7.4.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Itsetehdyt mantelijauho-inkiväärikeksit (makeutettu erytritolilla)GL 1 / 100 g Using almond flour significantly lowers the carbohydrate count and glycemic load compared to refined wheat flour.
- GL 1 / 100 g This provides a high-protein, low-glycemic alternative that avoids the sugar spike associated with traditional gingerbread.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä
Klassinen piparkakku muodot
- GI 65 · GL 49 / 100 g
Klassinen piparkakku - GI 35 · GL 13.3 / 100 g wholesugar free
Täysjyväpiparkakku erytritolilla - GI 55 · GL 15 / 100 g mascarpone cream
mascarpone-kerma - GI 65 · GL 44 / 100 g star shapedwith dark chocolate
piparkakku tähti tummalla suklaalla - GI 70 · GL 53 / 100 g katarzynki
Katarzynki piparkakku - GI 75 · GL 54 / 100 g tuotemerkki: bahlsen
Bahlsen Lebkuchen - GI 75 · GL 59 / 100 g iced
Katarzynka kuorrutuksella
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Piparkakku kuivatuilla hedelmillä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 68 g |
| Sokerit (yhteensä) | 38 g |
| Luonnolliset | 13 g |
| Lisätyt | 25 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 4 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Sisältää tyydyttymättömiä rasvoja
- Erittäin korkea glykeeminen kuormitus
- Paljon lisättyä sokeria
- Valmistettu pääosin valkoisesta vehnäjauhosta
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Piparkakku kuivatuilla hedelmillä glykeminen indeksi?
Piparkakku kuivatuilla hedelmillä glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 44.
Sopiiko Piparkakku kuivatuilla hedelmillä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Piparkakku kuivatuilla hedelmillä glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Itsetehdyt mantelijauho-inkiväärikeksit (makeutettu erytritolilla).
Millä Klassinen piparkakku muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Klassinen piparkakku muodoista Täysjyväpiparkakku erytritolilla sisältää matalimman glykeemisen kuorman (13.3 / 100 g).
Katso Piparkakku kuivatuilla hedelmillä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
