Guavasiirappi
Korkea GI
GL 54 / 100 g
- Nopea energianlähde
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Guavasiirappi glykeeminen indeksi on 80 (Korkea).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 5 / 100 g GI-arvolla 30 ja GL-arvolla 5 tämä vaihtoehto vaikuttaa verensokeriin huomattavasti vähemmän kuin alkuperäinen, mikä tekee siitä erinomaisen ja verensokeriystävällisen vaihtoehdon makeaksi täytteeksi.
Kotitekoinen marjainen chia-hyytelö (ei lisättyä sokeria) - GL 3 / 100 g Tämä sokeriton vaihtoehto laskee glykeemistä kuormaa dramaattisesti 54:stä 3:een, mikä tarjoaa tasaisemman energiansaannin säilyttäen samalla täytteelle halutun koostumuksen.
hedelmäjuoma
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Guavasiirappi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 68 g |
| Sokerit (yhteensä) | 65 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 60 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 0.3 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Nopea energianlähde
- Luonnollinen hedelmän maku
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen indeksi
- Vähäinen kuitu- ja proteiinipitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Guavasiirappi glykeminen indeksi?
Guavasiirappi glykeeminen indeksi on 80 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 54.
Sopiiko Guavasiirappi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Guavasiirappi glykeeminen indeksi on korkea (80) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kotitekoinen marjainen chia-hyytelö (ei lisättyä sokeria).
Miten Guavasiirappi vaikuttaa verensokeriin?
Guavasiirappi glykeminen kuorma on 54 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Guavasiirappi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
