Maissijauho
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Maissijauho glykeminen indeksi on 70, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 54 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Maissijauho sijoittuu korkeimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Maissijauho voi aiheuttaa nopeita verensokeripiikit ja sitä tulisi syödä pieninä annoksina.
Logi-pisteet: 4/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Kohtalainen kuitupitoisuus
- ✓ Vähän lisättyä sokeria
- ✗ Korkea glykeeminen kuorma
- ✗ Korkea glykeeminen indeksi
- ✗ Matala mikroravinteiden tiheys
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 365 kcal |
| Hiilihydraatit | 76.9g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.6g |
| Luonnolliset | 0.6g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 7.3g |
| Liukoinen | 2.2g |
| Liukenematon | 5.1g |
| Proteiini | 6.9g |
| Rasva | 3.9g |
| Tyydyttyneet | 0.5g |
| Tyydyttymättömät | 3.4g |
| Natrium | 7mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Maissijauho glykeminen indeksi?
Maissijauho glykeminen indeksi on 70, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 54 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Maissijauho insuliiniresistenssiä sairastaville?
Maissijauho glykeminen indeksi on korkea (70). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten Maissijauho vaikuttaa verensokeriin?
Maissijauho glykeminen kuorma on 54 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →