Pikanuudelit
Korkea GI
GL 21.9 / kappale (43 g) · GL 51 / 100 g
- Sisältää kohtuullisesti proteiinia
- Erittäin korkea natriumpitoisuus
Pikanuudelit glykeeminen indeksi on 85 (Korkea). Yksi kappale (43 g) lisää glykeemistä kuormaa 21.9.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 0.5 / 100 g Kesäkurpitsapasta vähentää merkittävästi glykeemistä kuormaa (51:stä 0,5:een) ja tarjoaa tärkkelyksettömän vaihtoehdon, jolla on mitätön vaikutus verensokeriin.
Kierrepastettu kesäkurpitsa - GL 12 / 100 g Linssipasta laskee glykeemisen kuorman merkittävästi 12:een ja tarjoaa enemmän kuitua ja proteiinia, mikä auttaa hidastamaan glukoosin imeytymistä verrattuna pikanuudeleihin.
linssipasta - GL 19 / 100 g Kikhernefusilli on proteiini- ja kuitupitoinen palkokasveihin perustuva vaihtoehto, joka laskee glykeemisen kuorman 19:ään ja johtaa huomattavasti vakaampaan verensokerivasteeseen.
Kikhernefusilli - täysjyväpastaGL 31 / 100 g Täysjyväpasta tarjoaa monimutkaisemman hiilihydraattirakenteen kuin pikanuudelit, puolittaen lähes glykeemisen kuorman ja hidastaen ruoansulatusta.
Pikanuudelit muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pikanuudelit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1/2 package | 43 g | 21.9 |
| 1 package | 85 g | 43.4 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 460 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 18 g |
| Tyydyttyneet | 8 g |
| Tyydyttymättömät | 10 g |
| Natrium | 1700 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kohtuullisesti proteiinia
- Kätevä säilyvä muoto
- Erittäin korkea natriumpitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
- Pitkälle prosessoidut puhdistetut hiilihydraatit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pikanuudelit glykeminen indeksi?
Pikanuudelit glykeeminen indeksi on 85 (Korkea). Yksi kappale (43 g) glykeeminen kuorma on 21.9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 51.
Sopiiko Pikanuudelit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pikanuudelit glykeeminen indeksi on korkea (85) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kierrepastettu kesäkurpitsa.
Millä Pikanuudelit muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Pikanuudelit muodoista Pot Noodle Makea ja Hapan sisältää matalimman glykeemisen kuorman (14 / 100 g).
Katso Pikanuudelit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
