paahdetut kaurahiutaleet
Korkea GI
GL 81 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 54 / 100 g
- hyvä kuitupitoisuus
- korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
paahdetut kaurahiutaleet glykeeminen indeksi on 74 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 81.
Päivitetty 12.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paahdetut kaurahiutaleet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 380 kcal |
| Hiilihydraatit | 73 g |
| Sokerit (yhteensä) | 15 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 12 g |
| Kuitu | 8 g |
| Liukoinen | 3.2 g |
| Liukenematon | 4.8 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- hyvä kuitupitoisuus
- kohtuullinen proteiini
- korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- korkea lisätty sokeri
- hyvin prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paahdetut kaurahiutaleet glykeminen indeksi?
paahdetut kaurahiutaleet glykeeminen indeksi on 74 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 81; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 54.
Sopiiko paahdetut kaurahiutaleet insuliiniresistenssiä sairastaville?
paahdetut kaurahiutaleet glykeeminen indeksi on korkea (74) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mysli.
Miten paahdetut kaurahiutaleet vaikuttaa verensokeriin?
paahdetut kaurahiutaleet glykeminen kuorma on 54 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso paahdetut kaurahiutaleet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
