paahdetut kaurahiutaleet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
paahdetut kaurahiutaleet glykeminen indeksi on 74, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 54 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, paahdetut kaurahiutaleet sijoittuu korkeimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
paahdetut kaurahiutaleet voi aiheuttaa nopeita verensokeripiikit ja sitä tulisi syödä pieninä annoksina.
Logi-pisteet: 3/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ hyvä kuitupitoisuus
- ✓ kohtuullinen proteiini
- ✗ korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- ✗ korkea lisätty sokeri
- ✗ hyvin prosessoitu
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 380 kcal |
| Hiilihydraatit | 73g |
| Sokerit (yhteensä) | 15g |
| Luonnolliset | 3.0g |
| Lisätyt | 12g |
| Kuitu | 8g |
| Liukoinen | 3.2g |
| Liukenematon | 4.8g |
| Proteiini | 10g |
| Rasva | 6g |
| Tyydyttyneet | 1g |
| Tyydyttymättömät | 5g |
| Natrium | 350mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paahdetut kaurahiutaleet glykeminen indeksi?
paahdetut kaurahiutaleet glykeminen indeksi on 74, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 54 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko paahdetut kaurahiutaleet insuliiniresistenssiä sairastaville?
paahdetut kaurahiutaleet glykeminen indeksi on korkea (74). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten paahdetut kaurahiutaleet vaikuttaa verensokeriin?
paahdetut kaurahiutaleet glykeminen kuorma on 54 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →