Mysli
Matala GI
GL 40.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 27 / 100 g
- Kohtuullinen proteiinipitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma (27)
Mysli glykeeminen indeksi on 45, matalampi kuin tavallisella Klassinen mysli (55). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 40.5.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Ne tarjoavat huomattavan kuitulisän ilman merkittävää vaikutusta verensokeriin, mikä tekee niistä ihanteellisia insuliiniresistenssistä kärsiville.
Chiansiemenet - GL 2.9 / 100 g Ne tarjoavat paremman kylläisyyden ja aineenvaihdunnallisia etuja verrattuna viljapitoiseen mysliin nostamatta verensokeria.
Liotetut pellavansiemenet
Klassinen mysli muodot
- GI 55 · GL 36 / 100 g
Klassinen mysli - GI 55 · GL 12 / 100 g boiled
Keitetty mysli - GI 45 · GL 27 / 100 g wholewith nuts and freeze dried cherries
Täysjyvämysli pähkinöillä ja pakastekuivatuilla kirsikoilla - Mysli tummalla suklaallaGI 50 · GL 29 / 100 g chocolatedark
- GI 50 · GL 30 / 100 g tuotemerkki: dorset_cereals
Dorset Cereals klassinen mysli hedelmillä, pähkinöillä ja siemenillä - GI 50 · GL 33 / 100 g wholesugar free
täysjyvämuesli kuivatuilla hedelmillä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Mysli on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 15 g |
| Luonnolliset | 15 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.8 g |
| Liukenematon | 4.2 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 9 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 7.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtuullinen proteiinipitoisuus
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Korkea glykeeminen kuorma (27)
- Merkittävä hiilihydraattitiheys
- Mahdollisuus piilotettuihin lisättyihin sokereihin kaupallisissa sekoituksissa
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Mysli glykeminen indeksi?
Mysli glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 40.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 27.
Sopiiko Mysli insuliiniresistenssiä sairastaville?
Mysli glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Klassinen mysli muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Klassinen mysli muodoista Keitetty mysli sisältää matalimman glykeemisen kuorman (12 / 100 g).
Katso Mysli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
